四季变化与汗蒸调养

小苦难了

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　　一、春季与汗蒸

　　春季大地生机勃勃,人体气血流畅，全身脏器组织功能恢复正常，这时人体会清除一冬以来纳入的多余物质。因此在春季配合汗蒸,
可以将不经肝肾内的毒素垃圾排出体外。达到养肝、清除肝火的目的。


　　二、夏季与汗蒸

　　夏季易受暑邪,五行属火,内火不排影响小肠吸收,易使心火上炎,面红耳赤,口舌生疮。因此宜降心火,调理身心。此时配合汗蒸可以
使气血运行通畅,脾胃之气充足,达到身轻气爽的感觉。



　　三、秋季与汗蒸

　　秋季气候渐趋凉爽,但是燥气当令,人多口干咽燥,咳嗽少痰,易伤肺。经春清、夏调之后，再坚持汗蒸使气血流畅,阳生阴长，可以让
形体壮实。


　　四、冬季与汗蒸

　　冬季气候寒冷,体虚不御寒而伤肾,活动量减少,食入量增多,体内容易积存过多脂类物质。而人体气血运行缓慢,心脑血管疾病易发生
.。而此时汗蒸可增加气血循环,增加抗寒能力,预防心脑血管疾病,扶正祛邪,固本培元。



汗蒸禁忌

1、饱餐后不宜立即汗蒸。影响消化器官血液供应及消化吸收。
2、过度劳累或饥饿时，对冷和热刺激的耐受力降低，易引起虚脱。
3、经期妇女避免汗蒸。身体抵抗力降低，易引起感冒和细菌感染。
4、老年人及儿童不宜汗蒸，老年人机体脏器衰退，可导致电解质紊乱。

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